ÅPENT BASSENG:   Her kan du trene på egen hånd i vårt varmtvannsbasseng eller også bare slappe av og la kroppen nyte godt av de ulike sonene med vannmassasje bassenget tilbyr.  Det er alltid en av våre ansatte som sitter vakt i når brukere et i bassenget.

​

BASSENGTRENING:   Her trener du sammen med andre brukere, der en av våre ansatte er instruktør på bassengkanten og en annen av våre ansatte er i bassenget sammen med dere.

​

BALANSETRENING:  Gruppetreningen passer for alle som ønsker å bedre balansen og eventuelt slippe å benytte ganghjelpemidler. Treningen passer ikke for de som ikke har ståfunksjon.

​

FELLESTRIM:  Gruppetreningen foregår sittende og passer derfor for alle.  Alle muskelgruppene i kroppen blir trent.

​

TRENING MED VEILEDNING:  Treningen foregår på vårt treningsrom med fysioterapeut til stede.  Du vil få tips og råd om riktig trening og riktig bruk av treningsapparatene.

​

AVSPENNING:  Treningen tar sikte på at du skal lære deg avspenningsteknikker og riktig pusteteknikk.  Dette hjelper også i forhold til mestring av smerter.

​

Dessuten arrangerer vi quiz-kvelder, BINGO, spanskkurs og andre foredrag.

​

​