AKTIVITETER

Her gir vi en kort beskrivelse av de viktigste fellesaktiviteter vi tilbyr deg:

​

FELLESTRIM:  Treningen utføres sittende og passer for alle.  Fokus på bevegelighet, styrketrening og koordinasjon.

​

BALANSETRENING:  Treningen utføres sittende og stående med enkle øvelser for å trene/bedre balansen.  Treningen passer best for de som har ståfunksjon og ikke behov for mye støtte.

​

BASSENGTRENING:  Trening i basseng med instruktør.  Varmt vann er godt for stive ledd og smertefull muskulatur. Vannet gjør kroppen lettere, reduserer belastning og gir motstand selv ved små bevegelser.  Treningen passer for deg som er svømmedyktig. 

​

ÅPENT BASSENG:  Egentrening i bassenget.

​

TRENING MED VEILEDNING:  Trening på vårt treningsrom der en av våre fysioterapeuter er til stede og kan veilede deg i riktig bruk av treningsapparatene vi har.